Cesnaková nátierka

Cesnaková RAW nátierka – plná chuti a zdravia!

Táto jednoduchá a výživná cesnaková nátierka je ideálnym doplnkom k našim RAW krekrom, zelenine alebo ako základ pre wrapy. Je bohatá na živiny, ľahko stráviteľná a vyrobená len zo štyroch prírodných ingrediencií.

Čo budeme potrebovať:

-200 g slnečnice  (Bohatý zdroj bielkovín, zdravých tukov a vitamínu E).

-Šťava z jedného citróna   (Dodá nátierke sviežosť a pomôže podporiť detoxikáciu).

-5-6 strúčikov cesnaku  (Prírodný zázrak s antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami).

-Štipka himalájskej soli  (Pre jemné zvýraznenie chuti a doplnenie minerálov).

Postup:

1. Slnečnicu namočíme cez noc, aby bola mäkká a ľahko stráviteľná.

2. Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a rozmixujeme na hladkú nátierku.

3. Pridáme trochu vody podľa požadovanej konzistencie.

Tip: Pre ešte výraznejšiu chuť môžme pridať čerstvé bylinky, napríklad petržlen alebo bazalku.

Jemná, krémová a lahodná nátierka plná zdravej energie, ktorá je ideálna na raňajky, snack alebo zdravú večeru. Cesnak nielenže oživí chuťové poháriky, ale tiež podporí našu imunitu – skvelý dôvod, prečo ju zaradiť do jedálnička.

Doprajte si jednoduchú prípravu a veľký zážitok z chuti – zdravé jedlo nikdy nechutilo lepšie!