• 2 jablká
  • hrsť žihľavy
  • hrsť púpavových listov
  • hrsť petržlenovej vňate
  • 1 šálka kvetov púpavy, sedmokrásky a ďateliny

Všetky prísady jemne rozmixujte.

Tip: Namiesto jabĺk môžete dať banán alebo pomaranče a použiť iné divoké bylinky, ktoré nájdete v prírode (zimolez, listy jahody, borák, vtáčí zob, brečtan, skorocel, šťaveľ...).